बजट में खाना कैसे खाएं
शाकाहारी भोजन अपनाएं और पैस बचाएं।
शाकाहारी भोजन उतना ही सस्ता होता है जितना पौष्टिक।

स्टेपल खाद्य पदार्थों को अपनाएं

साबुत खाद्य पदार्थ, जैसे ताज़े फल, सब्ज़ियां, अनाज, और फलियाँ काफ़ी सस्ती होते हैं, और ये आपके भोजन का आधार होने चाहिएं। आप सूखे पदार्थ जैसे बीन्स, चावल, और सोयाबीन की बड़ियों को बहुत ही सस्ते में थोक पर खरीद सकते हैं।

आपको स्टोर से क्या लेना है इसे पहले ही लिख लें। इससे आप अपने बजट तक सीमित भी रहेंगे और सुपरमार्किट में पहुँचने पर इधर-उधर की खरीदारी भी नहीं करेंगे। इसलिए सामान की एक सूची बना लें और वही चीज़ें खरीदें।

स्थानीय खाद्य सामग्री ही खरीदें

जितना आप विशेष खाद्य पदार्थों और विदेशों से आयात किए जाने वाले फलों और सब्ज़ियों से बचेंगे, उतना ही आपको अपने बजट तक रहने में आसानी होगी। कम मूल्यों पर चीज़ें खरीदने के लिए मौसमी चीज़ें ही खरीदें।

स्थानीय खाद्य सामग्री ही खरीदें

जजितना आप विशेष खाद्य पदार्थों और विदेशों से आयात किए जाने वाले फलों और सब्ज़ियों से बचेंगे, उतना ही आपको अपने बजट तक रहने में आसानी होगी। कम मूल्यों पर चीज़ें खरीदने के लिए मौसमी चीज़ें ही खरीदें।
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अंडों के बिना बेक करना